忌冷热麻辣饮食 节日应避免用牙过度

挽救脆弱的口腔

1.避免过度饮食伤牙损粘膜

节日期间，用牙过度者增多，吃过冷、过热、酸、甜食品的机会也多，牙齿疼痛的几率自然增加。有些人的牙受过冷、过热食物刺激后引起剧烈疼痛，严重时有自发痛，夜间甚至会有偏头痛，令人难以入眠。章锦才称，这类患者多数是得了牙髓炎，其牙髓组织发生了细菌感染性疾病，又称“牙神经炎”。俗话所说的“牙疼不是病，疼起来要人命”指的就是这类疾病。他解释说，牙髓炎和根尖周炎常常是因龋齿（蛀牙）发展而来。而龋齿早期没有明显的疼痛症状，检查牙面可发现小黑点或小黑洞，如果没有及时填充治疗，进一步发展可有明显冷、热、酸、甜刺激敏感症状。所以，建议在防龋的基础上，避免频繁进食酸甜食品。

春节期间一般较冷，不少人喜欢吃火锅及麻、辣、热、烫的食物，除了伤牙，也令口腔粘膜受损的机会大增。有的直接吃过热、过烫食物导致粘膜烫伤;有的吃过硬食物导致粘膜擦伤和血泡;有的大量吃高脂肪、高蛋白、辛辣食物，大量吸烟、饮酒、熬夜使身体抵抗力下降导致口腔粘膜溃疡、口腔扁平苔藓等粘膜疾病复发。章锦才建议，这段时间除了做好口腔卫生外，应加强锻炼增强体质，规律作息和饮食，避免吃滚烫辛辣食物，也莫让身体过度劳累。

2.好烟酒常熬夜，牙周炎来袭

春节期间不少人忙于各种应酬，对口腔卫生敷衍了事，牙面堆积大量牙石、软垢，使口腔细菌数量急剧增加;大量吸烟、饮酒、通宵熬夜使口腔唾液分泌减少，牙周组织的抵抗力下降，口腔细菌就会乘虚而入，导致牙周炎急性发作。而一些智齿萌出受阻或萌出不全者，也易导致智齿牙冠周围的牙龈发生化脓性炎症，通常表现为牙龈充血红肿、疼痛、溃烂、口腔异味，甚至形成牙周脓肿和冠周脓肿。对于此类疾病，最好找专业医生做个体化治疗，控制牙周炎或拔除不能正常萌出的“智慧齿”，消除感染病灶。