30种方法可消除口臭

13、洁舌许多人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。14、口气清新剂。口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。15、清牙早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。16、维生素C每天2000-6000毫克。帮助口腔及牙龈恢复健康及防止牙龈流血。也是好的解毒剂，能排除过多的粘膜分泌物及毒素（这些物质均可能造成口臭。）17、嗜酸菌用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足及有害细菌过多都可能导致口臭。18、苜蓿粒或汁每天6粒或1汤匙苜蓿汁，每天3，次。叶绿素能清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠及血液。19、蜂胶用量依产品指示。帮助牙龈恢复健康，控制体内的感染．有抗菌效果。20、维生素A加B-胡萝卜素每天各15000IU、10000IU。用以控制感染及口腔的复原。21、维生素B群加维生素B6及烟碱素每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素使微血管扩张，以改善血流至感染部位。22、嚼嚼花生花生含有多种天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。23、厚朴厚朴有杀死大量导致牙齿损坏的微生物，有助清除口腔异味。24、菊花茶如果是因肝或胃的原因，喝菊花是消除口臭最好的办法。方法是：20克的菊花，放4杯水煮成菊花茶饮用。