教你如何正确选择拐杖

拐杖是许多老年人行走时离不开的好帮手。美国老年病学会主席提醒，选择拐杖时，一定要照顾到老年人的身高以及其他需求，拐杖长度合适，拄起来得心应手，反之则事倍功半，甚至可能引起损伤。

近日，美国老年病学会建议，老人购买拐杖时，一定要遵循以下原则：

拐杖底端一定要有橡胶，橡胶和地面的摩擦力很大，可以保持拐杖着地时又轻又稳、不会打滑，还要经常检查橡胶有无磨损，以便随时更换；拐杖的把手握起来要舒服，要保证老人随时能用上力，患有关节炎或中风的老人，更要在医生的指导下，制作专用的把手；当老人站直、握紧拐杖与腿平行时，胳膊最好与拐杖呈30度角，手杖过长后，把手会把手腕顶得过高，老人握起来不舒服。

北京老年医院康复中心主任井爱平根据中国老人的情况，也给出了自己的提醒：一般要选择结实、耐用、不易变形的木制拐杖，尽量不要用金属拐杖。拐杖扶手的长度要超过手掌的宽度，这样老人握起来，手腕会比较放松。另外，拐杖的重量以250克到350克为好，表面不要太光滑，握在手中应具有舒适、安全的感觉。拐杖的高度应因人而异，即上缘应与脐部或脐上二横指处平齐。拐杖下端的橡皮套，用补自行车胎的胶皮就行，若使用时间长，橡皮套或橡皮垫脱落，应及时更换新的橡皮头,以防摔倒。