冬天吃柚子有哪些好处呢隆冬

冬天虽然说不是水果丰盛的季节，可是因为现在物流极其方便，南方的各种水果也是可以到全国各地的，柚子是很适合冬季食用的水果，你知道吃柚子有哪些好处吗？柚子又该如何挑选呢？

一、柚子的功效:

祛色斑

柚子中的维生素C的含量非常丰富，而且同时富含有助于维生素C吸收的维生素P。建议可以将柚子加上制成蜂蜜柚子茶，在蜂蜜中含有很多“L半胱氨酸”的美白成分，将柚子的维生素C和蜂蜜中的L半胱氨酸放在一起，那就是击退色斑的最强食材组合!

减肥佳品

每100克柚子仅含不到1克的脂肪、57千卡的热量，因此柚子是一种很好的减肥食品。另外柚子能促进肝脏消化分解脂肪。

治疗糖尿病

柚肉中含有类胰岛素等成分，经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。同时柚子中含有高血压患者必须摄入的天然微量元素钾，其富含的橙皮柑，还有保护和强化毛细血管的作用。

二、挑选柚子要一“看”、二“闻”、三“按”：

1.外形最好呈不倒翁状，底部呈平面，扁圆形茎短的较好。

2.大小差不多的情况下，挑选重量较重的，含水量比较足。

3.尽量挑选表皮光滑的，这样的柚子已经成熟，会比较甜。

4.要选择表皮颜色均匀的，发黄或者橙黄色都可，如果表面有青色的就说明不成熟。

5.如果的袖子味道闻起来芳香浓郁，说明柚子已经成熟。

6.最后用手按一下，不要选手感见软的，结实的才好。

柚子是一种很常见的水果，在冬天里如果可以适量的食用柚子其实是非常有益身体健康的，不仅可以去色斑，还可以帮助人们减肥，另外如果有糖尿病吃一些柚子是非常好的，家里赶紧准备几个柚子吧。