冬季感冒扎成堆 吃点蜂蜜轻松防隆冬

粗纤维食物。感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

太辣的食物。辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。

浓茶、浓咖啡。浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

大厨艺小编提醒：不要迷信传说中的“饥饿疗法”，如果不吃东西只会导致能量不足、血糖降低、抵抗力下降，对病情好转没有任何帮助

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