冬季感冒扎成堆 吃点蜂蜜轻松防隆冬

寒冬一到，感冒、发烧的话题常被拿上桌面来讨论，感冒了整个身体都感觉不舒服。感冒虽不是什么大病，但一旦得上也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，大厨艺小编给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。

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以下10种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。

清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

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