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导读：小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、蛋糕、面条、油条、油饼、火烧、烧饼、煎饼、水饺、煎饺、包子、混沌、蛋卷、方便面、年糕、意式面食、古斯米等食物。
酸枣仁粥
酸枣仁粥
材料：酸枣仁（打碎）10克，粳米100克，同煮成粥。
功效：有养阴宁心，补肝安神的作用，适用于心肝血虚所致的心烦﹑心悸﹑体虚自汗等。
酸枣核，别名枣仁、山枣、酸枣仁。酸枣核始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》三人三云：“生河东叫泽，八月采实，阴干。”《新修本草》曰：“此即樲枣实也，树大如大枣，实无常形，但大枣中味酸者是。”
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吃养生粥100克，
