夏季“高温病” 健康避暑有讲究盛夏

高温天气不仅影响人们的心情，还严重影响人们的身体健康，天气太热，工作和生活都严重受到影响，就算是工作中有空调，在总得来说室内室外的温差太大，特别容易感冒，在这个季节，很多小孩儿和老人都承受不了，那么建议大家，空调温度不要太低，家中常备一些防暑解暑和治疗普通感冒的药物，饮食方面切记要以清淡为主。

夏季高温病需警戒健康避暑有讲究

现如今已经进入高温天气，人体体温调节中枢发生紊乱、散热机能产生障碍，很容易发生中暑。专家介绍，这段时间孩子犯病主要在呼吸道和肠胃。前者是因为电风扇吹得太久，或者是因为在空调房里待得太久;有的孩子喜欢从空调房间进进出出，忽冷忽热也容易感冒。后者是因为孩子食用冷饮过度，加上高温容易滋生细菌，孩子的消化道容易感染。

专家建议，1到3岁的儿童，身体抵抗力较差，年轻父母更要注意防范，空调温度不要开得太低，不要一直待在空调房内。封闭的房间更容易滋生细菌，引发感冒。夏天要尽可能地在清晨或者傍晚走出房间散步或者锻炼，呼吸新鲜空气;千万要避免一整个晚上使用空调，最好能在快天亮的时候打开窗户通风。

专家提醒，夏季若出现胸闷头晕腹痛等症状首先考虑是否心脑血管血液供应不足。夏季老年人处于高温环境下，由于体内环境不能适应高温的外环境，老年人常出现胸闷、头晕、腹痛等症状。这是因为夏季不少老年人循环系统、神经系统及消化系统应激能力下降所导致的。老年人夏季多发心脑血管疾病、冠心病，而且多数老年人都有基础性疾病，不宜用短效制剂应该用长效制剂，高血压、糖尿病、冠心病要长期坚持用药，保证血糖、血压、心率正常。同时，还需保持生活的正常及舒适性。如，夏季建议使用空调、温度保持在27℃~28℃、清淡饮食、生活规律、起居有序、防止过度劳累。