夏季养心适当吃“苦” 起睡定时盛夏
导读：最佳蔬菜:苦味蔬菜具有消暑、退热、除烦、提神和健胃功能，含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质。
夏季疗心“七字诀”
1.“心善”--善良是心理养生一大营养素。
2.“心宽”--宽厚多恕，与人和谐乃防治心病良方。
3.“心正”--堂正清白做人。
4.“心静”--内心平静，平常自然。
5.“心怡”--笑对人生，自得其乐，化忧为乐。
6.“心安”--内心安详、没有忧愁。
7.“心诚”--心诚待人，取得人际间的信任和欢笑，有益防治心病。
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