夏季谨防热伤风预防感冒找对方法哦盛夏

3、劳逸结合

如果长时间过度疲劳的话就会导致人体抵抗力明显的下降，因此中医专家提醒，在日常生活中一定要保证充分的休息时间，其中睡眠时间一定要有保障。我国中医认为熬夜易伤神和气，因此在夏季一定要注意保证充足的睡眠。同时如果感觉到疲劳的话，这个时候千万不要硬抗，适当的休息同样是预防感冒最有效的方法。

除此之外在日常生活中还应该注意多参加一些适当的运动，如果整天呆在家中陪着电视机度日，就会导致人体的免疫功能减低并且导致感冒的发生。因此预防感冒的方法总的来说就是劳逸结合，这样才能让你安然度夏。

4、要勤洗手

我们的手每天都要触碰很多的东西，而在这些东西上面有着无法计数的各种细菌以及病毒，如果这个时候吃东西的话就会导致细菌进入人体从而诱发各种疾病，其中感冒就是最容易诱发的疾病。因此专家提醒，在日常生活中一定要注意养成勤洗手的习惯，尤其是在接触一些脏东西的时候，及时的洗手更加的重要。

面对以上这些预防感冒的方法，其实都是日产生活中的一些细节问题，多注意这些小细节便能让我们远离感冒。