8、居住和工作在白色通风的房子里,避免顶层;
9、外出戴上帽子,必要时涂上橄榄油或山茶油;
10、把脚放到冷水里看书、上网或看电视;
11、傍晚到河边或海滩游泳;
巴马天气炎热,阳光充足,但那里女孩子的皮肤大都细腻光滑,没有晒斑。傍晚,在夕阳的金色余晖中,人们踏进清澈的盘阳河里,快乐自由地洗澡或裸泳。在过去,壮族男女可以同川而浴。如今,在多数村庄,男士们在上游,女士们在下游。尽管“一日十浴”,巴马人几乎没有风险性关节炎。
12、彻底裸睡,一丝不盖。
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