冰雪运动注意防雪盲隆冬

我们说的雪盲症是一种由于眼睛视网膜受到强光刺激引起暂时失明的一种症状。

如果双眼在没有任何保护的状态下，长时间暴露在雪地中，受到强烈的光线刺激可造成雪盲症。经常从事滑雪运动的人知道，雪地对阳光的反射率极高，可达到95%，直视雪地就如同直视太阳。人眼睛视网膜在受到强光刺激下就会引起暂时性的失明（一般休息数天后视力就会恢复）。如果不注意，雪盲症的复发症状将会更加严重。雪盲症多次复发，会逐渐造成人的视力衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至会导致永久失明。即使是阴天，雪面的散射光也会刺激人的眼睛，长时间在雪地上活动，在没有任何保护的状况下，眼睛也会暂时失明。

雪盲症预防应做到以下两点：

1.佩戴优质防紫外线的太阳镜或选择用聚碳酸酯或CR-39的透视镜。

2.补充维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等。

因此，了解雪盲症，做好雪盲症的预防，对冰雪爱好者来说非常重要。