夏季烦躁小心“情绪中暑”盛夏

炎炎夏日，气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易引起人的情绪和认知行为紊乱。

记者近来获悉，各地近阶段出现多起因情绪失控引起的自杀事件，各大医院也收治了多名喝农药或吃过量an眠药欲自杀的人。

医生分析，持续的高温天气容易让人产生焦躁心理，引起“情绪中暑”。

44岁的罗女士和婆婆平常就相处得不太和睦。近来，她和婆婆吵架后一时想不开，拿起家中的“杀敌宝”一口气喝了10支。所幸抢救及时，才化险为夷。无独有偶，24岁的吴小姐也因一点琐事，服下100多片an眠药，幸好被家人发现，随后被紧急送往医院抢救。

自杀者在一定程度上都会存在或多或少的心理问题，但持续的高温天气所起的“催化”作用不可忽视。他表示，气温上升幅度较大时，气候对人体大脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易引起人的情绪和认知行为紊乱。

与此同时，高温天气下，人体难以得到正常充足的休息，加之食欲低下，容易引起人体内分泌紊乱，在一定程度上会激发人体的激动、焦躁和焦虑情绪，使精神长期处于应激状态。

为此，专家建议，炎炎夏日，大家要多吃清淡食物少饮酒，注意补充水分;劳逸结合，保证睡眠质量;参加一些感兴趣的活动，转移注意力;遇事要平心静气，尽可能保持平静、乐观的心态。对于情绪波动较大的人，平常要多与朋友沟通交流，或及时到心理干预门诊就诊，从而缓解心理压力。