初春应多吃芽菜韭菜

头痛发热伤于风 按摩食疗得健康

风是春天主气。《黄帝内经》中说：风者，百病之长也。在六淫病邪中，风是致病的首要因素。中医认为：正气内存，邪不可干。但春天阳气生发，皮肤的毛孔张开，肌肤腠理变得疏松，人体内的正气抵御外部袭击的能力变弱，风邪容易钻空子。而且风邪极少单独存在，它总是与其他邪气并道而行。立春时节，寒气逼人，故多以风寒存在。

《黄帝内经》说：伤于风者，上先受之。这是因为风是阳邪，有生发、向上的特性，当风邪侵入体内后，最先受到损害的是人的头部等，可引起头痛发热、恶风、咳嗽气喘等症状。尤其是出汗后受风，风邪更会趁机而入，感冒就不可避免。同时，因为风邪善行而数变，既能在经脉和肌肉之间肆意游走，又能上窜抵达头顶，来去迅速，变化多端，出现游走性关节痛、皮肤风疹等。

虚邪贼风，避之有时。对自然界会使人致病的外邪要及时躲避。而在风邪频繁侵袭人体的春季，怎样才能躲避风邪侵袭呢?明代曾说：天麻乃肝经气分之药。眼黑头眩，风虚内作，非天麻不能治。在此介绍一款天麻炖鱼头。中医食疗理论有以脏补脏之说，从这个观点看，鱼头是补脑的，天麻乃肝经气分之药，二者合用，对风邪所引起的头痛发热等有很好的治疗效果。