中医调理气血不足 做到五点不是梦

不知道今天大厨艺小编讲的话题是不是大家经常会出现的问题，大家有没有过这样的感受，有的时候总是感觉没有力气，还有力不从心的感觉，多是因为太累的原因。特别是女性朋友们很容易出现气血不足的情况，比如说身体虚弱啊，脸色不好啊等情况。女性更应该注意保健工作，多吃一些有营养补血的食物。其实中医调理更有效，如何调理这样的问题呢?

补气血的中药

一、八珍

八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，所以得名“八珍”。这几种药具有天然的补血补气的功效，所以对身体是非常有帮助的，平时不妨试试这样的方法调理。

二、当归

所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。大家都知道当归具有补血的功效，可以泡水喝也可以炖汤放一些都非常不错。

三、四味

这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材，即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。这样的汤具有中药的补血的作用，而且羊肉也营养丰富，具有补血补气养身的功效，而且还能治病。

四、黑枸杞

黑枸杞是一种中药，也是一种食材，可以泡茶喝，可以增强人体的免疫功能还能有效的延缓衰老，对于癌症也有预防的作用、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

五、人参

最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。所以血气不足的你不妨试试人参，虽然价格比较高，但是效果还是非常不错的哦。

如果你有气血不足的情况，应该试试这些方法，多补充这样的食物，对于身体调理是个非常大的需求。比如说多吃枸杞啊，人参啊，等这样的食物也是中药材，对气血不足的情况有不错的调理的功效，如果你有这样的问题不妨试试这些方法，你会发现你慢慢变得健康了。