脂肪肝降脂可多吃8种食物

脂肪肝患者降脂吃什么食物好呢?饮食调理，在我们看来是缓解疾病病情、无副作用的最佳方法之一，那哪些食物对脂肪肝有益呢?下面，保健编辑为大家推荐一些有助于降脂的食物，现在就一起来看看吧。

洋葱：洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

海带：海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

燕麦：燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

甘薯：甘薯能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的守多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

大蒜：大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果：苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶：牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

玉米：玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

缓解脂肪肝病情的方法，除了通过吃以上八种食物来慢慢调理外，还应适当的运动运动，这样才能更好的加快病情的痊愈。