5、促进人体新陈代谢
菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。
菠菜鸡蛋汤面
菠菜炒鸡蛋
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吃菠菜100克，热量17千卡
相当于椭圆运动机2分钟消耗的热量...
