立秋过后降火气可以多吃点茄子

二、贴秋膘先别急

说到立秋的风俗，不得不提“贴秋膘”。春夏养阳，秋冬养阴，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。

不过立秋前后桂林的气温仍然较高，且面临着“秋老虎”的威胁，这时吃狗肉等热性食物来“贴秋膘”很容易上火，还是适合吃鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物来滋阴润燥。在润燥之余，还应注意清暑祛湿。这是因为立秋处于夏秋两季交替的过渡时期，一方面秋燥当前，另一方身体内还可能积聚有夏季的暑湿。

因此，辛辣生冷的食物和油腻、燥热的食物要少吃点。

三、想进补多养肺

立秋过后，天气由热转凉，自然界的阳气由夏季的疏泄趋向收敛，阴气逐渐生长。

从五脏与季节的对应关系来说，秋天对应的脏器是肺。为了顺应这一变化，进补时要特别照顾到肺部。要想养肺，饮食方面宜“少辛多酸”。

到了秋天，肺气宜收不宜散。葱、姜、辣椒等辛辣的食物，会发散肺气，要尽量少吃;西红柿、橘子、石榴等酸味蔬果可以收敛肺气，可适当多吃些。

立秋吃什么?现在大家应该都很清楚了，而除了合理膳食以外，立秋后大家还应当注意适量运动、保持较为良好的精神状态，这样才能够轻松、健康的度过秋季。