乙肝患者适合的运动和饮食注意事项

在进行以上运动项目的锻炼时，乙肝病人应该注意适量，每次运动量不要过大，时间不要过长，以不感到劳累为宜。需要提醒乙肝病人的是，要想恢复健康，只有日常的锻炼是不够的，平时做好肝病饮食保健也很重要，那么乙肝病人的饮食保健要注意哪些方面呢?

乙肝患者饮食不必强调忌口，可以多样化，但原则是要清淡、易消化、富有营养。合理的饮食能够增强肝细胞的修复和再生，为此，乙肝患者饮食要注意以下几点：

注意一：应保证充足的维生素。

提供富含维生素A的食物，如带喝牛奶，多吃蛋黄，动物肝脏，胡萝卜，韭菜，空心菜，金针菜，菠菜，青蒜，小白菜等;多吃富含维生素B1的食物：如全麦，豆芽，豌豆，花生，新鲜蔬菜，水果等;含维生素B2的食物有小米，大豆，豆瓣酱，蛋，乳类等;含维生素B6的有动物肝脏，腰子，瘦肉等;含维生素C的食物有柿子椒，蒜苗，油菜，野苋菜，山楂等。