三分之二的糖友伴有骨密度低 选对补钙方法

在糖尿病群体中，约有一半至三分之二的患者伴有骨密度减低，其中三分之一可诊断为骨质疏松。许多糖尿病患者往往只重视糖尿病本身的治疗，忽视骨质疏松症的防治。下面一起了解一下吧!

糖友容易缺钙，胰岛素缺乏是首因

导致骨质疏松的原因很多，其中缺钙是主要原因。对于糖友而言，单纯地补钙如同拔苗助长，只能缓解一时的病情，其真正的病因在于患者体内胰岛素的缺乏，这种情况在Ⅰ型糖友和体形消瘦的Ⅱ型糖友中尤为常见。因为他们都是胰岛素缺乏群体。胰岛素不足，直接导致体内蛋白质合成受到抑制，蛋白质分解增多。蛋白质是构成骨架的基本物质，蛋白质减少使得钙、磷不能在骨骼中沉积，造成骨质疏松。缺钙的骨骼如同没有钢筋的墙面，很容易垮掉。

人体对钙的吸收需要维生素D的辅助。维生素D有两个来源，一是通过日光照射，自身合成;二是从食物中摄取，但是这些维生素D并不能直接参与肠道对钙的吸收，还需在肾组织产生的一种酶的作用下激发活性，而这种酶的合成需要胰岛素的参与，所以胰岛素不足的糖尿病患者体内缺乏这种酶，也就缺乏具有活性的维生素D，如此一来，摄入的钙难吸收，导致缺钙，也会造成骨质疏松。

糖友应该如何补钙呢?

糖友预防糖尿病性骨质疏松，首先是控制好血糖。其次，正常人每天推荐补钙量为800至1000毫克，糖尿病患者由于钙代谢异常，每天补钙量可提高到1200毫克。日常生活摄入的各种食物中，牛奶中的钙含量高，而且易被机体吸收，是糖尿病补钙的首选。此外，鸡蛋、海产品的含钙量也很高，糖尿病患者可以根据自己的喜好合理膳食，合理补钙。另外，糖尿病患者平时除了在饮食要注意补钙外，还要多晒太阳，以促进维生素D的合成和钙的吸收。

糖尿病患者胶原蛋白合成不足，骨基质减少，也加重了骨质疏松。专家提醒糖尿病患者必须警惕骨质疏松症，生活中要注意有无腰背酸痛等症状，定期测定骨密度，早期发现，早作处理。