孕早期呕吐食谱：姜粥

怀孕的过程是那样漫长和煎熬，尤其是呕吐现象，让很多孕妈咪们叫苦不迭。下面为准妈妈介绍一款缓解孕早期呕吐的食谱：

姜粥

材料:米100克、姜10克

做法:

1.将姜去皮，洗净，切成细丝。

2.将米淘洗干净，放入锅中，加适量水煮开后放入姜丝，用小火煮熟即可。

推荐理由:

姜粥既能除烦止呕，又能清胃和中，特别适合孕早期伴有呕吐症状的准妈妈食用。

希望以上食谱可以帮助准妈妈缓解呕吐症状，轻松的度过孕早期生活，也为胎儿的健康打好基础。