怀孕女性用电脑注意八项保健

现在女性都是有工作的，即使是怀孕了，也可能会选择在怀孕中上班。而现在的人上班多数会接触到电脑，那么到底怀孕女性使用电脑时有哪些注意事项呢?下面大家就一起来看看大厨艺小编的详细讲解吧。

一，用时喝点绿茶

女性怀孕中，可以在使用电脑时，少量服用一些绿茶，记得，是清淡的绿茶，而且是少量的，不能过多，这样，会短时间内增强了免疫力，并且预防了辐射。

二，注意用眼卫生

眼睛与电脑的距离要保持50厘米以上，最好是采取视角向下20度的角度，这样，能让人的眼睛最舒服，姿势最好。还有，可以用一些防辐射的护肤霜。

三，注意环境亮度

怀孕女性用电脑要注意环境亮度，建议不要太强光，也不要太灰暗。

四，多吃维生素物

记得，用电脑多的怀孕女性，要多吃一些含有维生素A，B，C，E等食物，这些维生素的摄入会预防了角膜的干燥，防止了干涩，避免了视力下降，也降低了夜盲症的发生。因此，可以多吃鱼，牛奶，核桃，青菜等食物。

五，减少用电脑时间

记得，一定要减少用电脑的时间，一般情况下，一个周不能超过20个小时，一天不能超过四个小时。因为长久坐在电脑前，会让血液不循环，让胎儿发育健康不利。

六，电脑放在通风处

一定要保持，把电脑放在通风处，环境要柔和，操作的时候，要记得，把窗帘拉上，避免亮光直接照射到屏幕上，反向出的光亮，也会造成了眼部的眼疾和伤害。

七，室内注意换气

室内也要注意一下好好地换气，否则电脑或者是室内的灰尘，也会造成了怀孕女性的伤害，可能会导致了怀孕女性的皮肤病。

八，注意劳逸结合

怀孕的女性一定要注意劳逸结合，一般上十分钟的电脑，然后就转身看看其他的地方，或者是转一下脑袋，然后再上电脑。

温馨提示：以上内容就是关于怀孕女性用电脑注意八项的详细讲解，详细大家看了之后应该有所收获。如果你的条件允许的话，还是直接放弃用电脑是极好的，当然手机也是一样的道理。