准妈妈留长发会不会影响胎儿发育保健

导读：孕期留长发真的会跟胎宝宝抢营养吗?真相:头发需要多少营养与长度没有关系头发需要多少营养与长度毫无关系，不会阻碍到胎宝宝的正常发育。

从小的时候父母就不让我留长头发，说是长头发吸收身体的营养，会占用我学习的精力，因此，父母一直都是反对我留长头发的。到了现在我怀孕了，我也在想，留长头发会不会跟我的宝宝抢营养呢，因此我查阅了相关的书籍，总结了一些知识，下面我就准妈妈留长发会不会影响胎儿发育给大家简单的分析一下。

传言：孕期留长发会跟宝宝抢营养

“我婆婆跟我说，怀孕以后一定要剪掉长发，不然会分掉宝宝的营养。”“听说头发会跟胎宝宝抢营养，怀孕以后我就把头发剪掉了，现在是清爽的短发。”有不少准妈咪在跟大厨艺小编聊天的时候，都表示怀孕以后就把长发剪掉了。孕期留长发真的会跟胎宝宝抢营养吗?

真相：头发需要多少营养与长度没有关系

头发需要多少营养与长度毫无关系，不会阻碍到胎宝宝的正常发育。

为了证明这一点，我们先来了解一下头发是怎么生长的。头发其实是由排列有序而密集的角蛋白组成，我们肉眼所看到的头发医学上称为毛干，而在肌肤内部的就是毛根，裹住毛根的上皮和结缔组织就是毛囊了。毛根和毛囊的下部相结合，形成了毛球，这个毛球形状较大，它便是整个毛发的生长起点。而在毛球的最先端就是毛乳头，这个部位拥有各种血管和神经，主要是供应营养。

毛发想要生长，首先得要毛球从毛乳头那获得营养，继而通过细胞的分解增值，形成角蛋白，再逐渐长成毛发。随着时间的推移，毛发渐渐长长，便会“蹿”出皮肤来。所以，毛发真正生长的区域是无法看到的，而我们肉眼能够见到的毛发都是“死”的，已经长成了的。因为毛干不存在新陈代谢，也就不会消耗营养。所以说，头发的长度跟其所需的营养根本没有关系，并不存在“留长发会抢走胎儿营养”之说。

孕期留长发还是剪短发好?

知道长发不会跟宝宝抢营养后，不好准妈咪又开始纠结了，到底留长发还是剪短好呢?其实，长短发都各有好处，但为了清洗和打理更方便，不少准妈妈都选择短发。

孕期剪短发的好处：

1.日常打理方便。

准妈咪怀孕以后，肚子会日益增大，动作也会变得笨拙。头发太长的准妈妈洗头时可能会不方便，平时也不太好打理，短发更易清洗和打理。

2.洗发后干得快，不易受凉。

洗完头以后，长发总是比短发干得要慢一些。在冬天里，如果准妈咪没有及时擦干头发，很容易受凉和感冒。

3.在夏天散热快，心情舒畅。

到了夏天的时候，由于准妈咪的体温较常人高，身体的排汗量大，长发时常黏糊糊的，会让准妈咪觉得心情不畅。清爽的短发能更好地散热，心情自然更舒畅一些了。

想要胎儿发育好、营养佳，要怎么做?

想要胎宝宝吸收更多的营养，大可不必在头发上纠结。准妈咪在日常饮食上要注意这些：

主食：准妈咪所食用的米、面不宜过细。加工过于精细的米面会失去许多营养成分，所以提倡准妈食用中等加工程度的米、面作主食。