深秋时节 准妈妈如何抵御秋燥？保健

现在正处于秋末时节，可以说秋燥当时，秋燥会影响到身体的健康。那么怎么抵御秋燥呢?准妈妈是一个特殊的人群，一定要做好日常的护理，抵御秋燥威胁，保证胎儿的健康成长!下面就为大家说说准妈妈抵御秋燥的方法!

首先、孕妇可食用一些养阴润燥的食物。由于干燥的天气，使得孕妇身体也容易缺水干燥，因此会增加感冒的机会。此时，孕妇应该在饮食方面做些调整，在保障自己与胎儿的所需营养以外，孕妇应该多吃一些滋阴润燥的食物，例如蜂蜜、葡萄等。

其次、孕妇也应适当的运动。很多人会有误区，认为孕妇尽量能不动就不动，过多的活动会容易造成孕妇受伤，从而影响宝宝的健康，运动更是孕妇的大忌。但事实并非如此，在秋季，孕妇适当的做些运动可以提高自身免疫力以及抵抗力，还能帮助孕妇顺利分娩。孕妇可以进行散步、慢跑、孕妇瑜伽等温和的运动。

再次、孕妇要注意保暖。秋天的昼夜温差很大，孕妇体温本身就要比正常人高一些，因此很多孕妇在秋季都穿很少的衣服，其实这样是错误的。秋季应该注意保暖，孕妇应根据温度增减衣服，不能早晚也穿的很少，这样很容易造成感冒。

秋季是很舒服的季节，不会太冷也不会过热，孕妇可以增加户外运动的时间。不过，对于过于干燥的天气，孕妇可以用食补的方式进行调理，例如吃些蜂蜜、葡萄等食物，可以起到养阴润燥的功效。

准妈妈怎么抵御秋燥威胁呢?以上为准妈妈们介绍了抵御秋燥的方法，效果非常的好，准妈妈们要适当的运动，适当的食用一些滋阴润肺的水果!