孕妇洗澡 三件事情要牢记保健

洗澡是我们常常要做的事情，洗澡不仅可以帮助我们清理身体的卫生，而且还能缓解我们身体的疲惫以及还有不错的防病治病的功效，不过对于特殊的孕期朋友们来说，关于洗澡下面的三个问题一定要牢记。

女性怀孕以后，体内激素水平会发生改变，新陈代谢也会逐渐增强，汗腺及皮脂腺的分泌会比平时更加旺盛。如果不勤洗澡更衣，以保持皮肤清洁，很容易导致皮肤和尿路感染。但是孕妇在洗澡时也要注意方法，以免对母体和胎儿的健康造成影响。以下大厨艺小编简单给大家介绍孕妇洗澡时需要遵循的三大原则。

原则之一：注意洗澡水的温度

孕妇洗澡要掌握合适的水温，因为过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。据临床测定，孕妇体温较正常上升2℃时，就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃，则有杀死脑细胞的可能。而且因此形成的脑细胞损害，多为不可逆的永久性的损害，胎儿出生后可出现智力障碍，甚至可形成胎儿畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的还可导致癫病发作。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时，水的温度应掌握在38℃以下，并最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

原则之二：洗澡时间不要过长

由于洗澡时是在一个密闭的环境下，温度也会逐渐升高，如果洗澡时间过长，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。这是由于浴室内的空气逐渐减少，温度又较高，氧气供应相对不足所致。加之热水的刺激，会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

原则之三：洗澡时应该采取立位

在孕期孕妇体内的内分泌功能发生了改变，雌激素水平升高，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，导致体内的自然防御机能降低。如果在孕期洗澡采取坐浴的方式，水中残留的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎等，或引起尿路感染，使孕妇出现畏寒、高热、腹痛等症状，这样势必增加孕期用药的机会，也容易留下畸胎或早产的隐患。

洗澡不是什么大事，但是对于孕妈妈们来说如果对于洗澡的原则不能掌握，那么就会加大意外发生的机率。