孕妇多补水多运动可促进排便保健

各种各样的不适症状，让孕育宝宝的准妈妈们十分苦恼，读者小娜昨日打来电话咨询，最近排便都很困难，犯了痔疮，一排便肛门处就疼，有什么好方法调理一下呢?

孕妇体内不断增大的子宫会压迫到血管，影响了盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛淤血、凸出，引发痔疮。再加上孕妇运动少，特别是腰腹部的运动，更加会容易引发痔疮。

大家的排便更会受到天气的影响，如果不及时补充水分，就很容易使大便干结，不仅容易便秘，还容易引发肛裂、痔疮等症。石主任建议，孕妇在冬季里，要多吃果蔬，多补充水分。同时可以适当地做些运动，促进胃肠道蠕动。另外，还要养成定时排便的习惯，在排便后温水坐浴，促进肛门处血液循环。

如果痔疮实在影响孕妇的生活，也可以在医生的指导下尝试使用一些无刺激性的药物，如爱脉朗、太宁乳膏等。

总之，怀孕期的准妈妈想要缓解痔疮症状，多喝水、多运动，可以促进排便。另外，适当的吃一些水果，对于缓解痔疮症状也是很有效的。