孕期低血糖应对四法保健

孕期低血糖会大量消耗孕妇的身体能量，这不仅损害孕妇的身体食，也影响胎儿的成长发育。这就是孕期低血糖危害，那么准妈妈们应该如何预防孕期低血糖的发生呢?

小王怀孕三个多月了，平时状况都挺好的，这几天不知道为什么突然感觉头晕、气短、全身出冷汗、呼吸加快，家人看到她这种状况赶紧送她去医院，医生一看说这是孕期的低血糖现象

小王恍然大悟，可能是因为这几天都没怎么吃早饭。医生跟小王解释说：由于怀孕后，人体的新陈代谢加快，胰岛血流量比没怀孕时增多，故胰岛生理功能非常旺盛，孕妇血中胰岛素水平偏高，以致孕妇血糖（尤其是空腹血糖）偏低，从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等症状。此外，由于孕妇早孕期间血中孕酮增多，导致出现妊娠反应性呕吐，加上这时一般吃得比较少，而身体消耗大，故也可加重头晕等低血糖症状。

那血糖低该怎么预防呢?

医生给她支了几招：

1.少吃多餐孕妇因为早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，但是不吃肯定不行，那么只有少吃多餐才能保证营养。

2.规律早餐：早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。

3.携带零食：有一些妈妈方便的话，可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品，以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

4.苏打饼干：而孕吐反应过于严重者，可以吃一点苏打饼干补充能量。

温馨提示：

孕期女性对于早餐一定要加以重视，一方面可以防止低血糖，另一方面规律的饮食可以维持营养的均衡。同时孕妇应该定期去医院进行产检，对自己的血糖进行监测，了解自己的身体状况，根据医生的建议对自己的生活加以调整。