孕妇可以喝茶吗?盘点孕妇喝茶讲究营养饮食

孕妇可以喝茶吗?大家都知道喝茶可以陶冶人的情操、可以防老、可以帮助消化、可以提神醒脑等。因此很多人都喜欢喝茶。但是作为孕妇这一特殊人群，孕妇可以喝茶吗?专家指出，孕妇当然可以喝茶，但是孕妇喝茶是有很多的讲究的哦。

孕妇可以喝茶吗?注意三点讲究

1、孕妇喝茶要避免喝浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

2、孕妇不宜喝红茶

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

3、孕妇宜喝适量绿茶

茶叶中含有锌、维生素C等有益成分，孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循。

经过上文的详细讲解，就孕妇可以喝茶吗这个问题，答案当然是肯定的。不过大厨艺小编要提醒大家的是，孕妇喝茶千万不要随便喝，否则可能会带来意想不到的后果哦。