秋季常饮银耳汤 孕妈健康有保障营养饮食

秋季到了，干燥的气候和不断下降的气温会让我们极易患上各种秋季常见疾病，这种情况对于孕妈妈们来说可是一种威胁，想缓解秋燥，想远离各种常见的秋季疾病，想让自己在孕期也不失美丽，专家建议大家不妨常常饮用银耳汤来保健。

孕妇是一个比较特殊的群体，因为要保证孩子的健康发育，孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的合理搭配和生活的方式，种种的问题都是需要特别注意的，特别是孕期的前三个月最容易导致流产或者是出血等情况了。在饮食上面也要特别的注意。大家都知道银耳对于女性是非常不错的保健食材，那么在孕期阶段孕妇喝银耳汤到底好不好呢，下面就来解除大家的疑问。

大家都知道常喝银耳汤，对身体有好处，银耳的营养也是比较丰富的，银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能。

银耳汤，性平，味甘，孕妈妈是能够喝的。银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等成效。尤拿手补益肺气，能够进步肺安排的防护功用，进步机体的免疫才能，然后增强体质，是孕妈妈进补的上乘佳品。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食削减、心烦失眠、手足无力等症。

银耳汤的营养成分丰富，包括天然植物性的胶质、蛋白质、粗纤维、维生素，还有氨基酸以及钙、磷、铁、钾、镁等多种矿物质元素。有补脾开胃、益气清肠、安息健胃、补脑、养阴清热、润燥、美容嫩肤等成效，关于咳嗽、口干舌燥、体虚、气短乏力者尤为合适。

银耳的作用和功效还是比较多的，因为银耳中含有天然的蛋白质和胶原蛋白，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以有美容养颜的功效，孕妇在孕期喝银耳汤是非常不错的选择，可以放些红枣啊或者是薏米等食物可以起到补血养颜的功效，孕妇可以放心的食用。不仅孕期，正常的女性多吃银耳也是非常有好处的哦。

银耳对于秋季我们防秋燥和润肺是有非常好的保健功效的，除此以外，银耳的营养价值也能帮助孕妈及时补充孕期所需要的多种营养素。