准妈妈孕酮低该怎么调理?营养饮食

孕酮就是黄体酮，是女性体内卵巢中的黄体分泌激素的一种，因此又被称为雌激素，一直帮助女性调节内分泌，在女性怀孕期间孕酮一旦减少就会影响孕卵着床和发育，导致流产或死胎的可能。因此，很多孕妇在没有任何征兆，也没有任何外力因素的影响而流产，很有可能就是因为孕酮偏低导致的。医生在你出现孕酮低的情况后会建议你打黄体酮，那么除此之外还有别的方法可以改善孕酮低的现象吗?

大豆及制品

1、大豆及制品：大豆及大豆制品中都含有天然大豆异黄酮和天然维E，研究显示大豆异黄酮可以改善激素代谢状态。

2、富含维C的水果：天然水果不仅可以改善孕酮低的症状，其中维生素C的含量丰富，帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。因此可多食用草莓、柚子、山楂、猕猴桃等。

3、口服孕酮片、黄体酮胶丸，还有注射黄体酮针剂等都是可以。

孕妇在出现孕酮低的情况时，应该立即向医生咨询，并做全面的诊断。是该食补还是药疗都是需要根据个人实际情况而定。另外，如果孕妈妈的孕酮并没有低到很严重的地步，在平时的饮食上也需要加以注意和调整，慢慢将孕酮调整到正常水平范围内。有助于胎宝宝的发育和生长。还有就是很多准妈妈怕自己怀孕后出现黄体酮不足，就在孕早期服用大量的黄体酮，这也是不可取的。黄体酮过多可增加8倍胎儿脊柱、肛门、四肢等部位发生畸形的危险，因此准妈妈一定要遵循医嘱服用。