孕期缺钙 宝宝健康有危害营养饮食

补钙是我们每个人都应该重视的事情，更何况是处于孕期的准妈妈们更应该重视补钙的问题，如果在孕期准妈妈缺钙也是会给未来宝宝的健康带来很大危害的，不信就一起看看下文，相信看过此文的准妈妈们一定会从现在开始注重补钙的事宜了。

“女性在怀孕期间出现缺钙是一种普遍现象。”这是因为一方面孕妇生理变化，甲状旁腺分泌增加，降钙素分泌减少;另一方面，胎儿骨骼的形成所需要的钙全都要来源于母体，因此准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人。缺钙不仅影响准妈妈的健康，而且对宝宝有九种危害。

1.先天性佝偻病。表现为，新生儿囟门增大，前后囟相通，并常伴有低钙惊厥。这种婴儿的妈妈常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足发麻等低钙血症症状。

2.湿疹。它的发病原因有许多种说法，但近年来研究认为，血管低钙性痉挛、局部供血不足会引起皮疹、皮肤粗糙、皮屑多。钙有抗炎和降低血管通透性作用，钙剂的补充在治疗湿疹方面具有其他药物达不到的功能。

3.喉喘鸣。是指新生儿或2-3个月的宝宝呼吸时发出呼噜呼噜的喘鸣声。它是由于缺钙引起喉软骨软化所致。如果妈妈及时补钙，就能减少这一病症的发生。

4.夜啼。宝宝老在夜间啼哭，检查又没有其他疾病，其实，这是因为宝宝缺钙，如果宝宝的钙摄入量充足，夜啼的症状就会得到有效控制。

5.夜惊。由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。

6.睡觉时易抽筋。宝宝在睡觉时，经常不由自主地抽动一下，通常认为这是宝宝在梦里被吓着了，或者是因为长身体，其实这是一种抽筋，也是由缺钙引起。

7.功能性腹痛。宝宝腹痛原因很多，最常见的是功能性腹痛。最近研究发现，功能性腹痛主要是由缺钙引起，缺钙导致神经兴奋性增加，发生肠痉挛而导致腹痛。补钙则能治疗这种腹痛。

8.出牙晚。正常的宝宝4-6个月就能长出新牙，而缺钙的宝宝到了一岁甚至两岁都不见新牙，或者长牙的次序混乱，牙齿的釉质粗糙。妈妈如果能在孕期和哺乳期补好钙，能减少类似症状。

9.影响大脑发育。孕期是胎儿脑部发育成长的关键时期。脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。因此，钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要，补钙能增强胎儿将来的智力发育。

从怀孕中期开始，准妈妈就要注意适量补钙，最好是在医生的指导下，选择元素钙含量高的高浓度钙源。同时在饮食上也要摄入含钙高的食品如乳制品，最好每天摄入250～500毫升的牛奶。另外，虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等都含有丰富的钙。准妈妈补钙通常补到36周就可以了，以免婴儿头颅发育太硬，不利于顺利自然分娩。

如果准妈妈认为孕期的饮食科学与否只和自己的健康有关系可就是大错特错了，要知道从备孕起你所做的很多事情都和宝宝的未来健康有着直接的联系。