葵花子能安胎 孕期助眠作用好营养饮食

孕妇能吃葵花籽吗?这是很多朋友想知道的事情，专家指出葵花籽中的脂肪富含亚油酸，这是一种促进脑发育的物质，而且它还含有大量的维生素E，对促进腹中宝宝血管的生长和发育有好处，所以，孕期的女性是可以放心食用它的。

利于消化和吸收：孕妇在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。

安神助眠：葵花籽是治疗失眠的很好药物，专家指出孕妇吃葵花籽有安定情绪、安神助眠、增强记忆力的效果。

治疗孕期糖尿病：孕妇吃葵花籽还能对孕妇体内能起到清道夫的作用。因为葵花籽能分离蛋白不同酶解产物，能够清除自由基活性。从而起到治疗孕期糖尿病的效果。

预防孕期贫血：孕妇吃葵花籽还有预防孕期贫血的效果。葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血。

降低结肠癌的发病率：专家指出孕妇吃葵花籽不管是孕妇还是胎儿都会有好处。据美国癌症研究所已经证明，葵花籽中食用纤维可以降低结肠癌的发病率。

安胎：葵花籽还能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增进卵巢机能，使卵泡数量增多、黄体细胞生长，还有增强孕酮的作用，有助于安胎。

虽然食用葵花子有上面的好功效，但是掌握好科学的食用量也是很重要的。