孕妇吃西瓜的注意事项营养饮食

夏季吃西瓜是很常见的，很多的人也是都喜欢吃的，都知道孕妇在孕期的健康饮食是不能忽视的，有的孕妇也是喜欢吃西瓜的，但是也是有需要注意的事项的，下面介绍下孕妇吃西瓜的注意事项。

西瓜甘甜爽口，是消暑的良品。对于孕妇来说，适量吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，还可刺激胃肠蠕动，清肠通便，并且增加乳汁分泌。特别是在怀孕后期，孕妇常会出现水肿、血压升高等状况，这个时期吃西瓜可以利尿去肿、降低血压，对于孕妇健康十分有益。不过，尽管孕妇吃西瓜有着诸多的好处，但是仍然不能无节制地吃（每天的摄入量不可超过200克）。因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。

对于那些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇则最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的孕妇，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

还有，我们在选择西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，千万不要吃刚从冰箱内冷藏的西瓜。因为西瓜温度太低，可能会引起宫缩，严重的会造成早产。同时孕妇还要注意，吃西瓜时最好不要饭前吃，以免影响食欲。

此外，孕妇在选择水果的时候应该尽量多样化，只吃西瓜很容易引起维生素的摄入不均衡。

上述就是对孕妇吃西瓜的注意事项的介绍，现在应该是有了解了吧，对孕妇的健康护理是一定不能忽视的，希望本文对您有帮助，希望每个准妈妈都能健康，都能生育聪明健康的宝宝。