孕期营养美食：开心果色拉营养饮食

很多人都明白孕期营养的重要性，因此营养又美味的美食对于准妈妈来说可是非常重要的。下面就是一款孕期营养美食，一起来学习它的做法吧!

开心果色拉

材料：

开心果……100克

小番茄……4～6个

红椒、黄椒……各1/2个

黄瓜……1/2根

柠檬汁……2小匙

盐、胡椒粉……少许

色拉酱……适量

步骤：

1。开心果炒熟，去壳（也可用炒熟的开心果替代）。

2。小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净，切块。

3。将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀，加入柠檬汁、色拉酱，即可。

专家点评：开心果与蔬果凉拌，充分摄取各种食物中营养。加入色拉，吃起来清香爽口，适合孕妈咪。

以上就是大厨艺小编为你提供的孕期营养美食，希望各位准妈妈能够喜欢，同时提供给腹中宝宝充足的营养，健康发育。