孕早期美食 鲜奶煮鸡蛋营养饮食

我们都知道鲜奶和鸡蛋都是营养价值极高的，下面就为孕早期的孕妈咪介绍一款美食：鲜奶煮鸡蛋，一起来学习它的做法吧!

鲜奶煮鸡蛋

材料

鲜奶300克、鸡蛋2个。

调料

白糖3汤匙。

做法

1.鲜奶加热，加入白糖拌匀至糖溶。鸡蛋打入碗内，拌匀，慢慢加入鲜奶，轻轻搅匀。

2.烧开水，将鸡蛋放入，加盖或碟盖住碗面，猛火蒸8分钟即可取出进食。

以上美食具有很高的营养价值，同时也是准妈妈补钙、补蛋白质最佳的美食，准妈妈可一定不要错过哦!