孕早期食谱 菠萝鸡胗营养饮食

作为孕妈咪的你是不是也很喜欢吃菠萝呢?下面大厨艺小编就为孕早期的孕妈咪们介绍一款营养食谱：菠萝鸡胗，一起来看看吧!

菠萝鸡胗

材料

鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红甜椒半个。

调料

植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。

做法

1.青椒、红甜椒洗净，去子切块。

2.鸡胗用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入开水中煮3分钟，盛起沥干。

3.锅内倒油烧热，爆香蒜片、鸡胗、青椒、红甜椒及菠萝，加料酒焖5分钟。4.加入水淀粉、白糖、醋、番茄汁所调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。

菠萝鸡胗，最适合孕早期的准妈妈食用了，不仅营养价值高，而且还可以缓解孕早期的不适症状哦!