孕期营养食谱 榨菜鸡丝汤营养饮食

营养又美味的美食能够为准妈妈和胎儿的健康加分不少，下面就是一款孕期营养食谱：榨菜鸡丝汤，一起来了解它的做法吧!

主料：榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克

辅料：木耳（干）20克调料：盐2克植物油15克香油5克

制作工艺

1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。

2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。

菜品口感：味道鲜美，汤清爽口。

相关人群：本菜适宜怀孕准备期间食用。

健康提示：本菜含优质蛋白质，多种矿物质及多种维生素。

小提示：

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。