七、西瓜不宜吃得太多
因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。
蟹味菇炒西瓜皮
梅干菜炒西瓜皮
茭白鸡蛋炒西瓜皮
自制酸奶
五仁月饼
果香里脊肉
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吃西瓜100克，热量30千卡
相当于上下蹲8分钟消耗的热量...
