孕妇饮食方面注意什么？营养饮食

孕妇是都知道的，都也是知道孕妇在孕期是有很多的需要注意的事情的，孕妇的饮食也是不能忽视的，那么孕妇饮食方面注意什么？

（1）每日最好进食4餐，间隔不要过长。

（2）有的孕妇因妊娠反应整天吃饼干、巧克力等甜食，身体发胖，但实际上未得到合适的营养。

（3）如果胃口不好，要吃的精，多吃蛋白质含量丰富的食物及新鲜水果、蔬菜等。

（4）如果食欲好，总有饥饿感，两餐间可加1个煮鸡蛋。不要吃糖果、糕点，以免破坏膳食平衡。

（5）要养成不偏食的习惯，避免进食油腻、难以消化的食物;不要吃过精或过辛辣食品;不宜吃不新鲜的野味、海味，以免引起不良反应。

宜吃含钙多的食品

小鱼、海藻类、牛奶和奶制品等食物含钙较多，且易于被人体吸收。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。

宜吃含铁多的食物

动物肝、肾、瘦肉、贝类、豆制品、菠菜、油菜、芹菜、胡萝卜、海带等，其次是鱼类、鸡蛋等。

以上就是对孕妇饮食方面注意什么的介绍，现在应该是有了解了吧，一定不要忽视了对孕妇的饮食的注意，希望本文对您有帮助，希望每个家庭都能有聪明健康的宝宝。