孕期吃橙红果蔬孩子少患湿疹营养饮食

蔬菜、水果是我们日常离不开的东西，那么对于孕期的准妈妈来说，这些蔬菜、水果除了营养丰富以外，还具有哪些功效呢?

据路透社报道，最近，日本福冈大学的专家们研究发现，经常吃蔬菜、水果，尤其是胡萝卜素含量较高的果蔬的孕妇，她们的宝宝出生后患湿疹的风险会降低。研究人员同时指出，富含维生素E的绿色蔬菜还可能降低宝宝哮喘的几率。

在相关研究中，日本专家组对763名平均年龄为30岁的孕妇的蔬菜和水果摄入量进行评估，结果显示，怀孕期间吃绿色和黄色蔬菜、柑橘类水果或胡萝卜素多的妈妈们，其子女更少患上湿疹。

因此，建议准妈妈们多吃富含抗氧化剂胡萝卜素（多是红色和橙色的果蔬）和维生素E的食物。

由此可见，孕妇多吃这些蔬菜、水果不但可以增加身体的营养，还可以预防宝宝患湿疹，各位准妈妈可一定要记住哦!