选择孕妇奶粉要注意避开误区营养饮食

为了腹中宝宝和自己的健康，很多准妈妈都会选择孕妇奶粉作为孕期的营养补充品.可是我们发现有的准妈妈在选择孕妇奶粉的时候常常陷入一些误区。

误区1只看单一营养素。

很多准妈妈在选购孕妇奶粉的时候，单看某一个或者某几个营养素，DHA够多吗?叶酸含量大吗?其实，仅仅关注其中某一个或者某几个营养素，是不对的。

对于胎宝宝的生长发育来说，仅仅依靠单一营养素的摄入肯定是不足够的，加上多数孕期中还坚持在工作岗位的众多白领妈妈，平时工作压力大，如果饮食不均衡的话，就会直接影响到胎宝宝的营养吸收.所以孕妈咪应该选择一款能提供全面营养的孕妇奶粉。

误区2孕妇奶粉都容易”上火”，是导致便秘元凶，少喝为妙。

很多孕妈咪有便秘困扰，不少人认为是孕妇奶粉导致的.这个看法不客观，孕妈咪应该关注奶粉成分.如果有添加益生元FOS的孕妇奶粉，是可以调整肠道微生态平衡，降低pH值，同时增加肠道水份.当肠道水份增加，便秘的几率就能大大降低。

误区3孕妇奶粉都一样，挑个好味道的。

有的孕妈咪觉得孕妇奶粉都是补充孕期营养的，营养成份都应该差不多，选个口味好的最重要。

喜欢以口味为导向的准妈妈要注意哦，有些口感很好的奶粉可能含有比较高的脂肪量.中国不少孕妈咪的饮食都已经比较高油高热量，再加上高脂肪的孕妇奶粉，可能会导致准妈妈体重过重，宝宝生长过快，造成妊娠高血糖，分娩困难等。

孕妈咪应该选择口味清淡，但是脂肪含量低的孕妇奶粉。

误区4又想给胎宝宝最安全的保障，又担心奶粉质量，真是左右为难。

每个孕妈妈从知道怀孕的那一刻起，就想给宝宝最安全的营养和最放心的保障.但是准妈妈们又担心奶粉的质量问题.

其实准妈妈们可以选择历史悠久的奶粉品牌，或者有医药背景的奶粉公司.这些品牌奶粉都经过严苛的质量控制，这样孕妈咪就能放心的使用孕妇奶粉了。