准妈妈的七个孕期营养误解营养饮食

误解6大量吃燕窝等补品；

很多孕妇都是家里的“宝”，家人会买许多补品给她吃，如燕窝、复合维他命、DHA等，认为补充够了这些营养品，宝宝发育不会有问题。

专家建议：补品不能够代替正常均衡的饮食，且补品很多具有药性，孕妇需慎用或在医生指导下食用。

误解7挑三拣四，饮食单调。

很多妈妈听人说这个食物是寒的、那个是热的，吃兔肉宝宝会得兔唇，吃螃蟹宝宝会多手多脚，就坚决不吃。对食物挑三拣四，但同时中药补品又乱吃一气。

专家建议：实际上食物都有寒凉温热各性，只要食物多样化、按常见的搭配方法（如炒凉性的蔬菜放点姜蒜）、食不过量就不会有什么问题，但是听齐了三姑六婆的这不准那不行，那只有饮食单调，营养素不全面的可能