糯米稀粥
材料：糯米15克，水3/4杯。
做法
1 糯米泡开后磨成粉。
2 在糯米粉里加水，煮成稀粥。高汤里加入稀饭、豌豆，等饭熟了再放蘑菇煮，最后放蔬菜。
杂蔬牛肉面
三鲜猪舌头
油菜虾皮疙瘩汤
小鸡炖蘑菇
蘑菇鲫鱼汤
鸡汤火锅
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吃蘑菇100克，热量22千卡
相当于拉筋9分钟消耗的热量...
吃糯米100克，热量355千卡
相当于举重118分钟消耗的热量...
吃高汤100克，热量16千卡
相当于摆桌子6分钟消耗的热量...
