孕妈情绪好就是最好的胎教胎教

三、准妈妈如何保持快乐心情

1.准妈妈可以通过运动、聊天、听音乐等方式改善情绪，保持好心情。例如多在环境优美、空气新鲜处散步，给腹中的胎儿讲解所看到的周围的美好景物，在放松心情的同时还能给宝宝胎教。

2.此外听音乐也是非常有效地舒缓压力、平复心情的好方法。伴随着优美动听的音乐，准妈妈的心情趋于平静，情绪也得到放松;不仅如此，音乐还能起到胎教的作用，促进胎儿大脑发育，增加脑神经突触的连接，提高宝宝智力水平。准妈妈在聆听胎教音乐时要注意调节音量，避免音量过高损伤胎儿稚嫩的听力，同时也要远离辐射，最好使用专业的胎教仪播放音乐。

3.除了运动和听音乐，准妈妈也可以找些自己喜欢做的事。怀孕期间要经常投自己所好，做自己喜欢做的事也是很好的放松方式。练习书法、绣十字绣，哪怕是玩游戏，只要不让自己过于劳累，任何让自己高兴的事都可以。

所以说女性在怀孕的时候一定要保持心情愉悦，心情不要大起大落，你快乐了，宝宝也会感受到你的快乐，这样母子都会平安健康度过孕期!