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蘑菇是防癌抗癌高手 6种果蔬是营养之王

导读:据美国农业部国家营养数据库统计,一个中等大小的红薯能满足人体每日对维生素a需求量的400%,对维生素c需求量的37%,对维生素b6需求量的16%&。

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芦笋(龙须菜)

具有防止癌细胞扩散的功能,食用时必须煮熟,每口3次,每次3一4汤匙。最好饭前食用。

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