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睡前喝止咳药超有害
导读:因牛奶中含丰富的蛋白质和钙,喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期,但此时尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,从而形成尿路结石。
睡前服止咳药容易呼吸堵塞,是因为机体在入睡后,副交感神经兴奋性增高,导致支气管平滑肌收缩,可使管腔变窄,从而可能导致心脑和机体处于缺氧状态。所以,止咳药一般不宜在晚上睡前服用。
此外,有相当一部分人喜欢在睡前喝热
牛奶
帮助催眠,其实这种方法也存在一定的问题。因牛奶中含丰富的
蛋白质
和钙,喝后2至3小时正是肾脏排钙的高峰期,但此时尿中钙浓度比较高,也就容易造成其与尿中的草酸等物质相结合,从而形成尿路结石。专家告诫,如果已养成用牛奶催眠习惯的,一定要配合适当多饮一些水。
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