电脑族吃什么对眼睛好一点其它

电脑族吃什么对眼睛好一点。现在只要是坐办公室，都离不了电脑。作为电脑族每天面对电脑不下于8小时。很多电脑族普遍出现眼睛干涩、疲劳的情况。但是电脑族工作就是这种性质，平时只能在吃上面下功夫啦。那么电脑族吃什么对眼睛好一点呢？多吃健眼的食物。电脑族吃什么对眼睛好一点，健眼的食物有牛奶、小米、枸杞子及各种新鲜水果。编辑推荐：吃什么蔬菜对眼睛好多吃含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。电脑族吃什么对眼睛好一点，虾、核桃、花生等食品中都含有较高的磷脂。多吃含维生素多的食物。此类食物具有调节人体神经的作用。含维生素较多的蔬菜有韭菜、菠菜、番茄及各类水果等。编辑推荐：哪些食物能让眼睛健美

电脑族吃什么对眼睛好一点

多吃高蛋白的食物。常言道，蛋白质是人体细胞的“灵魂”，电脑族吃什么对眼睛好一点，经常在电脑前工作的白领应注意多吃一些瘦牛肉、鸭、鱼及豆制品等。编辑推荐：眼睛健康靠五种养护眼睛干涩、疲劳的电脑族还可以在家里烹调一道“淮杞玉竹牛肉汤”。电脑族吃什么对眼睛好一点。该汤的配料：淮山药30克，杞子10克，玉竹30克，牛肉150克，调味料适量。做法：将淮山药、杞子和玉竹分别洗净；牛肉洗净，切片；用适量水，猛火煲至水滚，放入材料。用中火煲约3小时，加入调味料即可。该汤的功效：补虚养神，明目补肝。

好吃的家常菜男人饮食要滋补准妈九大身体变化准妈妈们的身体除了腹部的渐渐隆起之外...[详细]·健康饮食热文排行榜·壮阳补肾食物是性生活·电脑族防辐射的饮食·儿童营养禁忌食物·女人八大滋阴补血品·血压高的不能吃什么·乙肝携带者饮食禁忌·哪些食物让你夜夜销魂热点话题相关阅读