饭前来一杯 老人白发变黑发其它

宿州市一位五代同堂的老人丁秀华显得格外高兴，因为她迎来了自己100岁的生日。尽管记不清所有子孙的名字，这位百岁老人在寿辰上还是放出了豪言：“我要活到200岁。”

为了给老人过百岁寿辰，儿孙们利用国庆长假回到老人身边。5日中午，几位孙女特意在丁秀华的胸前别上两朵红玫瑰。老人从未戴过鲜花，像孩子一样好奇地伸手去摸，没几下，其中一朵的花瓣就被弄掉许多。

老人的腿脚很灵活，孙女们用电动自行车送她去酒店过寿时，她竟然一抬腿自己坐到了车座上。参加丁秀华百岁寿辰仪式的亲友有近百人，大家纷纷围着老人合影。尽管记不清所有子孙的名字，老人还是从心底里感到高兴。

丁秀华住在二楼，孩子们担心其行动不便平时不让她自己上下楼，可老人见到家中无人，准会偷偷跑下楼，到外面转转。邻居们见状就会向老人的孩子“告状”，而老人就像犯了错的孩子一样，善意地撒谎予以否认。

老人的儿子刘勇说，母亲的长寿秘诀除了因孩子们孝顺而心情好之外，还应该与她有规律的生活习惯有关。母亲每日三餐都吃八成饱，最爱吃鱼，饭前还爱喝上一口参酒。老人爱锻炼，每日饭后都要出去活动。除此之外，老人自己的事也爱自己干，小件衣服自己洗，便盆自己倒，床铺自己收拾，“孩子们要帮她做，可她不愿意”。

最近十多年，老人的身体非常好，连小感冒都没得过，脸上原有的一块很大的老年斑不见了，白发也有近一半变黑了。对自己有这样的好身体，丁秀华老人乐观地说：“我要活到200岁。”

饮食调养有效防止白发增长

一、桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡三天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁，搅匀，冷却后做成丸食用。每日两次，每次5克，连吃100天。

二、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用。

三、每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻一匙，长食可乌发。

四、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。