「原料」海蜇皮50克荸荠100克「制作」海蜇皮洗净，荸荠去皮切片同煮汤。「用法」吃海蜇皮、荸荠，饮汤，每日2次。「功效」清热化痰，滋阴润肺。适用于阴虚阳亢的高血压患者。
腊八蒜菜心拌海蜇
蛋皮烧卖
枸杞荸荠银耳羹
猪肉丸
红烧狮子头
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吃海蜇100克，热量74千卡
相当于帆船运动25分钟消耗的热量...
吃蜇皮100克，热量33千卡
相当于哑铃11分钟消耗的热量...
吃荸荠100克，热量61千卡
相当于乡村舞14分钟消耗的热量...
