橄榄油有助美容但不一定能减肥食材选购

橄榄油确实比一般的食用油健康，而且迄今发现橄榄油是最适合人体营养的油脂。橄榄油到底可以带给我们什么功效呢，一起来看看吧。

多吃橄榄油能减肥?

这种说法没有依据，1克橄榄油能产生9000卡路里的热量，它在能量供应上和其他油类没有差别。在人体摄入的热量低于排出的热量时，才能产生减肥效果，如果光吃橄榄油而不锻炼，谁也减不了肥。

橄榄油真的能美容?

内用可防衰老、防辐射、提高内分泌系统功能等功效的橄榄油，在外用上可用于护肤、护发、护唇，还有防裂止痒之功效。但很多人为图省事用厨房中的食用橄榄油直接涂抹于脸上进行护肤，这样做是错误的。

提炼食用橄榄油与美容橄榄油的材质有所不同

食用油用的是橄榄果，包括果皮、果肉及果核等，而美容用油用的是从中提取果肉中最精华的部分。在提炼过程中，美容用油经过多次提炼，去除了对皮肤不利的成分，从而更加温和。

另外，食用油中含有多酚等物质，容易引起皮肤过敏，有些橄榄油酸值较高，容易破坏皮肤的弱酸性保护膜，引起痘痘等皮肤现象。因此建议，还是购买专用于美容的橄榄油更加靠谱。

以上介绍的就是橄榄油可以带给我们的功效，橄榄油确实比一般油脂健康。可是对于饮食，大家还需要更加注意哦。